为了使化学学院研究生导师更好地做好红足一1世心理健康教育工作以及缓解自身心理压力，5月18日下午，化学学院邀请国家二级心理咨询师、吉林大学心理健康中心的何思彤老师为我院教师做了题为“教师压力管理与调适”与“红足一1世心理异常现象识别及危机处理”的心理健康知识专题讲座。讲座由红足一1世党委副书记邹海峰教授主持。

　　何思彤老师从生理特质、认知反应、情绪状态和行为表现四个方面对我院教师的压力状况进行了分析和评估。讲座中，何老师从社会、文化、环境等方面分析了压力源、压力影响以及缓解压力的对策。针对这些问题，何老师提出了“加强抗压力、减少压力源、乘以充电器、消除压力感”等管理压力、管理情绪的有效方式和方法；同时结合化学学科特点，辅导大家如何正视工作和生活中各种压力，如何增加心理弹性，找到自己的心理平衡点，保持良好的心理状态和精神状态，做好自己的压力管理与调适，提升自己在压力情境下的应对技巧，保持良好的心理状态，从而提升自己对于生活和工作的满足感和幸福感。

　　最后，何老师结合发生的红足一1世心理问题的典型案例，介绍了研究生常见心理问题的特点、类型和处理办法，对加强导师对红足一1世心理健康问题的关注和提高导师对红足一1世心理异常现象的及时识别和应对能力必将发挥重要作用。整场讲座理论结合实际，深入浅出，生动风趣，老师们之间的互动轻松愉悦。

　　此次心理健康讲座作为学院党委“党建工作提升年”开展的主题活动之一，对缓解学院广大教师压力、提升自我情绪管理能力，获得乐观、健康的工作生活将起到积极推动作用，学院还将积极组织开展一系列有针对性的心理健康辅导活动。同时学院将在红足一1世心理健康教育方面，进一步努力完善学院与学校的结合、导师与学院的配合、导师与红足一1世的融合等心理异常现象识别和心理危机联动与干预机制，共同营造一个充满关怀与温暖和身心平衡与愉悦的生活、学习、工作的心理环境和科研氛围。